watchOS 26 biến Apple Watch của bạn thành một thám tử sức khỏe

watchOS 26 biến Apple Watch của bạn thành một thám tử sức khỏe 

Quả táo 

Sự kiện: Apple vừa phát hành phần mềm mới nhất cho Apple Watch, watchOS 26, và một vài tính năng sức khỏe mới đang thu hút sự chú ý. Họ đã giới thiệu tính năng thông báo về huyết áp cao (tăng huyết áp) và một cách đơn giản hơn nhiều để theo dõi giấc ngủ của bạn. 

• Hãy nghĩ về điều này, hàng triệu người bị huyết áp cao mà không hề biết. 
• Apple đang cố gắng giải quyết vấn đề này bằng cách sử dụng cảm biến nhịp tim tích hợp sẵn trên cổ tay. Giờ đây, đồng hồ sẽ âm thầm theo dõi phản ứng của mạch máu với nhịp tim trong suốt một tháng. Nếu phát hiện dấu hiệu bất thường giống như huyết áp cao, nó sẽ nhẹ nhàng nhắc nhở bạn đi kiểm tra. 
• Họ cũng đã cải tiến tính năng theo dõi giấc ngủ. Thay vì chỉ hiển thị một loạt biểu đồ khó hiểu, giờ đây đồng hồ sẽ cung cấp cho bạn "điểm giấc ngủ" trực tiếp từ 1 đến 100. 
• Giống như việc chấm điểm giấc ngủ của bạn, dựa trên thời gian bạn ngủ, việc bạn có đi ngủ đúng giờ hay không và tần suất thức dậy. Cách này đơn giản, rõ ràng và dễ hiểu chỉ qua cái nhìn đầu tiên. 

Quả táo 

Tại sao điều này lại quan trọng: Huyết áp cao thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng—như đau tim và đột quỵ—mà không có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo rõ ràng nào. 

• Bằng cách bổ sung tính năng này, Apple Watch của bạn có thể trở thành một hệ thống cảnh báo sớm, khuyến khích bạn đi khám bác sĩ trước khi mọi chuyện trở nên nghiêm trọng. Tính năng này giúp phát hiện một vấn đề tiềm ẩn nguy cơ rất lớn ngay cả khi nó vẫn còn nhỏ. 
• Và thành thật mà nói, chúng ta đều biết giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày nhưng thật khó để biết liệu bạn có thực sự ngủ ngon hay không. 
• Những hiểu biết sâu sắc này sẽ giúp bạn kết nối giữa thói quen và sức khỏe của mình, cho phép bạn thực hiện những thay đổi nhỏ có thể tạo ra tác động lớn đến cảm giác của bạn mỗi ngày. 

Tại sao tôi nên quan tâm: Nếu bạn là người sử dụng Apple Watch, chúng tôi khuyên bạn nên cập nhật càng sớm càng tốt. 

• Cảnh báo tăng huyết áp giống như đèn “kiểm tra động cơ” của cơ thể bạn, giúp bạn biết rằng có điều gì đó không ổn. 
• Và điểm số giấc ngủ sẽ loại bỏ mọi phỏng đoán. Thay vì tự hỏi tại sao mình lại mệt mỏi, bạn sẽ nhận được phản hồi rõ ràng giúp bạn tìm ra cách khắc phục, mà không cần phải đọc sách y khoa. 

Quả táo 

Tiếp theo: Đây chỉ là khởi đầu. Apple dường như đang dốc toàn lực để biến chiếc đồng hồ thông minh thành một người bảo vệ sức khỏe cá nhân. Đã có những lời đồn đoán về các tính năng tương lai như theo dõi lượng đường trong máu mà không cần chích máu ngón tay và thậm chí là theo dõi sức khỏe tinh thần. Những công cụ mới này trong watchOS 26 là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy các thiết bị của chúng ta đang dần ít tập trung vào việc đếm bước chân hơn mà chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe.