Những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất năm 2026: Từ vòng đeo tay kiểu Fitbit đến đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi không màn hình.

Những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất để đếm bước chân, theo dõi lượng calo đốt cháy và kiểm tra nhịp tim, từ Fitbit đến Amazfit.

(Nguồn ảnh: Future)

Những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất sẽ cung cấp cho bạn các chỉ số sức khỏe và thể chất trong một thiết bị nhỏ gọn và rẻ hơn so với đồng hồ thông minh thông thường. Chúng rất phù hợp cho những người muốn cải thiện sức khỏe và thể chất nhưng không muốn chi quá nhiều tiền cho một trong những chiếc đồng hồ thông minh tốt nhất.

Các thiết bị theo dõi thể dục thường là những vòng đeo tay nhỏ gọn, có thể theo dõi giấc ngủ, lượng calo đốt cháy và nhiều hơn nữa, mặc dù chúng cũng có thể là những chiếc đồng hồ thông minh giá rẻ hơn hoặc thậm chí là các thiết bị đeo khác như nhẫn thông minh. Chúng tôi đã thử nghiệm các thiết bị theo dõi thể dục và đồng hồ thông minh trong nhiều năm, sử dụng mọi sản phẩm từ Garmin , Apple Watch , Fitbit , Amazfit và nhiều hãng khác.

Hơn một thập kỷ qua, chúng tôi đã thử nghiệm và đánh giá chúng, và các chuyên gia của chúng tôi biết chính xác cần tìm kiếm điều gì ở mỗi mẫu. Chúng tôi kiểm tra pin, khả năng kết nối, theo dõi thể dục và nhiều hơn nữa. Mỗi sản phẩm được đánh giá về giá trị, hiệu năng, thiết kế và tính năng. Chúng tôi chấm điểm chúng trên thang điểm năm và sử dụng dữ liệu đó để đưa ra các đề xuất của mình. Bạn sẽ không tìm thấy bất kỳ thiết bị nào mà chúng tôi chưa từng sử dụng.

Vậy nên, dù bạn chỉ muốn đếm số bước đi, giảm cân hay theo dõi giấc ngủ, đây là những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất mà bạn có thể mua. Chúng tôi đã cập nhật hướng dẫn này với thông tin mới nhất về Apple Watch, Amazfit Helio Strap và Samsung Galaxy Fit 3 cho năm 2026.

Apple Watch SE 3 là chiếc Apple Watch tốt nhất dành cho hầu hết mọi người. Mặc dù Apple Watch Ultra 3 là chiếc đồng hồ tốt nhất về mặt kỹ thuật, nhưng chúng tôi tin rằng hầu hết những người đọc hướng dẫn này sẽ không muốn chi 799 USD / 799 GBP / 1.399 AUD cho một chiếc đồng hồ phiêu lưu cao cấp.

1. Apple Watch SE 3

SE 3 là sản phẩm rẻ nhất hiện có của Apple, và không giống như hầu hết các sản phẩm trong danh sách này, nó là một chiếc đồng hồ thông minh thực thụ. Điều đó có nghĩa là nó kết nối liền mạch với iPhone của bạn để mang đến trải nghiệm liên lạc đầy đủ hơn với watchOS 26 , chứ không chỉ là những thông báo đơn giản.

So với một số vòng đeo tay theo dõi sức khỏe khác trong danh sách này, nó không hề rẻ, nhưng đây là một công cụ theo dõi sức khỏe mạnh mẽ với vô số ứng dụng bên thứ ba tuyệt vời, chẳng hạn như AllTrails và Smartgym. Ứng dụng Workout tích hợp sẵn của nó rất tuyệt vời, đặc biệt là đối với chạy bộ và đạp xe, và cung cấp rất nhiều tính năng theo ngữ cảnh khi được kết nối với iPhone có hỗ trợ Apple Intelligence. Nó cũng có thể hỗ trợ chẩn đoán các vấn đề sức khỏe như ngưng thở khi ngủ và cao huyết áp.

Trong bài đánh giá Apple Watch SE 3 của chúng tôi, chúng tôi đã viết rằng "nó sánh ngang với Series 11 và Ultra 3 về tốc độ và độ mượt mà, cung cấp thời lượng pin tốt và mang lại cảm giác của một chiếc Apple Watch nhỏ gọn nhưng không hề bị cắt giảm bất kỳ tính năng nào".

2. Samsung Galaxy Fit 3

Samsung Galaxy Fit3 là một thiết bị theo dõi thể dục có giá cả rất cạnh tranh, màn hình lớn, pin bền bỉ và các tính năng theo dõi thể dục nhìn chung khá tốt. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp theo dõi thể dục với ngân sách hạn chế để sử dụng tại phòng tập gym, các lớp thể dục và chạy bộ nhẹ.

Với mức giá rất hợp lý, bạn sẽ sở hữu màn hình AMOLED 1,6 inch độ phân giải 256 x 402 pixel. Mặc dù không có GPS, nhưng thời lượng pin lên đến 13 ngày chỉ với một lần sạc. Thiết bị này nhanh, chính xác và là lựa chọn thiết bị đeo tay giá rẻ tốt nhất của chúng tôi trong năm 2026.

Đây là một thiết bị theo dõi thể dục cơ bản, và mặc dù việc thiếu GPS có thể là điểm trừ đối với một số người, nhưng nó có rất nhiều chế độ tập luyện để theo dõi nhiều bài tập khác nhau, và nó tương thích với hệ sinh thái Samsung Health tuyệt vời tương tự như Samsung Galaxy Ring ở bên dưới.

Có thể nó không mang đến trải nghiệm hoàn hảo như Apple Watch SE 3, nhưng bạn sẽ không tìm thấy sản phẩm nào đáng tiền hơn thế này.

3. Fitbit Charge 6

Fitbit Charge 6 là thiết bị theo dõi thể dục dạng vòng đeo tay tiên tiến nhất mà bạn có thể mua từ Fitbit hiện nay, và nó được tích hợp nhiều tính năng hơn cả Fitbit Luxe ở vị trí đầu bảng trong danh sách này. Đó là lý do tại sao nó là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị theo dõi phù hợp với nhiều nhu cầu và loại hình tập luyện khác nhau.

Fitbit Charge 6 trông khá giống Fitbit Sense 2 nhưng nhỏ hơn và được đơn giản hóa một chút. Nó sở hữu một số tính năng cao cấp ấn tượng, bao gồm đo điện tâm đồ (ECG) và cảm biến đo mức độ căng thẳng EDA.

Đây là một thiết bị theo dõi ấn tượng, nhưng không phải là Fitbit tốt nhất nói chung vì chúng tôi nhận thấy khả năng theo dõi GPS còn thiếu sót đáng kể. Nếu bạn chạy bộ với điện thoại, điều đó không thành vấn đề. Nhưng thiết bị theo dõi này chắc chắn không thể cạnh tranh với những chiếc đồng hồ chạy bộ tốt nhất hiện nay.

Nhưng nếu bạn chỉ cần một thiết bị theo dõi đeo tay thông thường cho nhiều mục đích khác nhau, Fitbit Charge 6 vẫn là một lựa chọn tuyệt vời và như mọi khi, chúng tôi nhận thấy độ tin cậy của tính năng theo dõi giấc ngủ của Fitbit ở đây vẫn vượt trội so với mức trung bình.

4. Nhẫn Samsung Galaxy

Samsung Galaxy Ring đang dần vượt qua Oura trong cuộc đua giành danh hiệu vòng đeo tay thông minh tốt nhất, và do đó có lẽ cũng là thiết bị theo dõi giấc ngủ tốt nhất. Với kích thước nhỏ gọn nhất, vòng đeo tay thông minh rất thoải mái khi đeo lúc ngủ và cung cấp các phép đo chính xác không chỉ ở cổ tay, mà còn giúp theo dõi nhịp tim, nhiệt độ da và nồng độ oxy trong máu, cho phép vòng đeo tay theo dõi các giai đoạn giấc ngủ.

Samsung Galaxy Ring cũng cung cấp thông tin chi tiết về giấc ngủ được hỗ trợ bởi trí tuệ nhân tạo: không chỉ cho bạn điểm số Giấc ngủ và Điểm số Năng lượng mỗi sáng, mà còn chỉ định cho bạn một "kiểu ngủ" hoặc nhịp sinh học, mỗi kiểu sẽ đưa ra một bộ lời khuyên hữu ích khác nhau.

Ngoài chức năng theo dõi giấc ngủ, Samsung ước tính số bước chân và tự động ghi lại các hoạt động đi bộ và chạy bộ. Nó không ghi lại các bài tập thể dục ngoài hai chức năng này, và kiểu dáng của chiếc nhẫn có thể gây vướng víu trong các buổi tập luyện tại phòng gym. Nhưng đây là một thiết bị theo dõi nhỏ gọn, tiện lợi và dễ sử dụng.

5. Dây đeo Amazfit Helio

Từ lâu, thiết kế vòng đeo tay bằng vải không màn hình của Whoop đã rất độc đáo, nhưng trong năm vừa qua, các vòng đeo tay theo dõi sức khỏe không màn hình đang trở nên phổ biến hơn. Chúng tôi đã đánh giá chiếc Whoop MG cao cấp và nhận thấy nó rất tuyệt vời, nhưng giá quá cao.

Kể từ đó, chúng ta đã thấy các đối thủ từ Luna, Polar, Speediance và những hãng khác bắt đầu xuất hiện, nhưng Amazfit Helio Strap vẫn giành được vị trí đầu tiênとして là lựa chọn thay thế Whoop giá rẻ đáng để cân nhắc.

Với thời lượng pin 10 ngày, các chỉ số thể dục toàn diện và khả năng theo dõi nhịp tim đáng tin cậy (chúng tôi đã thử nghiệm so sánh với dây đeo ngực và đồng hồ Garmin), Amazfit Helio Strap là một sản phẩm tuyệt vời, đặc biệt với mức giá khiêm tốn 99,99 USD / 99,00 GBP / 179,00 AUD.

6. Garmin Vivosmart 5

Bài đánh giá Garmin Vivosmart 5 là về sản phẩm vòng đeo tay theo dõi thể dục của Garmin. Mặc dù đã lỗi thời, nhưng đây vẫn là một lựa chọn tốt nếu bạn đang tìm kiếm một thiết bị theo dõi hoạt động thể chất dạng vòng đeo tay và muốn sử dụng ứng dụng Garmin Connect tuyệt vời của Garmin.

Tuy đã cũ và không có GPS tích hợp, nhưng Vivosmart 5 vẫn cung cấp một loạt tính năng ấn tượng để theo dõi sức khỏe và thể trạng hàng ngày của bạn. Một trong những tính năng hữu ích nhất là theo dõi giấc ngủ, không chỉ theo dõi các giai đoạn ngủ của bạn suốt đêm, như nhiều thiết bị theo dõi thể dục khác, mà còn đưa ra lời khuyên thiết thực để tối đa hóa thời gian ngủ của bạn.

Khác với các thiết bị Fitbit, Garmin Connect không có bất kỳ khoản phí bổ sung nào. Ứng dụng này chứa nhiều thông tin chi tiết chuyên sâu, khả năng tạo kế hoạch luyện tập, xem dữ liệu lịch sử, theo dõi quá trình phục hồi và nhiều hơn nữa. Chỉ tiếc là không có GPS tích hợp để theo dõi vị trí của bạn trong các bài tập cardio ngoài trời, vốn thường là thế mạnh lớn nhất của Garmin.

Cách chọn thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất

Khi chọn thiết bị theo dõi thể dục, bạn cần cân nhắc loại hoạt động nào mình thích nhất. Nếu bạn chủ yếu thích hoạt động ngoài trời và đi bộ nhiều hơn, bạn có thể chọn một chiếc đồng hồ giá cả phải chăng hơn mà không cần chức năng định vị GPS. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu đạp xe hoặc chạy bộ, một thiết bị như Fitbit Charge 6, với mô-đun GPS tích hợp, sẽ là lựa chọn tốt hơn để theo dõi lộ trình và tốc độ của bạn một cách chính xác.

Tiếp theo, bạn muốn mức độ chi tiết đến đâu? Một số thiết bị theo dõi thể dục (như Charge 6) cung cấp cho bạn rất nhiều số liệu thống kê với phân tích chi tiết, trong khi những thiết bị khác lại đơn giản hơn.

Tiếp theo là vấn đề phong cách cá nhân. Như chúng ta đã đề cập, vòng đeo tay theo dõi thể dục hoạt động tốt nhất khi bạn đeo cả ngày lẫn đêm, vì vậy việc quan tâm đến kiểu dáng của nó là điều cần thiết. Nếu bạn đã có một chiếc đồng hồ yêu thích mà bạn không muốn ngừng đeo, Samsung Galaxy Ring là một lựa chọn thay thế tốt, nó rất nhẹ và nhỏ gọn đến nỗi bạn sẽ quên mất mình đang đeo nó. Amazfit Helio Strap là một chiếc vòng đeo tay không màn hình, kín đáo, vì vậy ngay cả khi bạn đeo nó ở tay không thuận, chiếc đồng hồ cũng sẽ không trông lạc lõng.

Kích thước và độ phân giải màn hình cũng là một yếu tố cần cân nhắc. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi đọc chữ trên màn hình nhỏ, bạn có thể nên đầu tư vào một thiết bị theo dõi thể dục có màn hình AMOLED, vì màn hình này rõ nét hơn và phát ra nhiều ánh sáng hơn so với màn hình MiP (memory-in-pixel) thông thường được sử dụng trên nhiều thiết bị giá rẻ.